感受目睹兒

對發生的事情感到困惑

請理解孩子們

1. 每當孩子發生什麼事的時候，都要解釋清楚。並且避免ㄧ些會嚇到孩子的細節。當孩子困惑或 不清楚現在是否處於危險時，要修正不當訊息。
2. 提醒孩子有人在保護家裡的安全，如果有需要的話，你的家人也可以獲得更多的幫助。
3. 讓孩子知道什麼是可以預期會發生的。

請幫助孩子們

1. 「我知道其他的孩子都說有更多的龍捲風要來，但是，我們現在的地方是不會受到龍捲風影響 的。」
2. 持續回答孩子的問題(不要感到不耐煩)，而且不斷地向孩子保證家人是安全的。
3. 告訴他們現在發生了什麼事，特別是關於學校、或是將來要住的地方的議題。

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

感到有責任

學齡期的孩子可能開始關心自己是不是出了甚麼毛病，或是應該有能力改變之前發生的事。他們可能會猶豫在別人面前說出自己在意的事情。

請理解孩子們

1. 給孩子們機會向你說出自己所在意的事情。
2. 給他們保證，並且告訴他們為什麼不是他們的錯。

請幫助孩子們

1. 把孩子帶到一旁解釋說「發生像這樣的災難，很多的孩子，當然還有家人，都會這樣想：我之前 可以怎樣做會有些不一樣呢?或是：我應該可以做些甚麼的。但，那並不表示是他們的錯」。
2. 「記得嗎?消防員說沒有人可以救巴勃，那不是你的錯。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

事件重演和對喚醒物反應的恐懼

請理解孩子們

1. 幫助孩子辨認產生回憶的事物(人物、地點、聲音、味道、感覺、時間點)，並且會分辨事件本身 以及之後才有的喚醒物之間的差別。
2. 依照孩子們所需要的，向他們保證他們很安全。
3. 別讓孩子看到關於災難事件的媒體報導，這會引起孩子對災難事件重演的恐懼。

請幫助孩子們

1. 當孩子們發覺他們又再次被提醒，就跟他們說「試著這麼想：我會這麼沮喪，是因為下雨讓我想 起了龍捲風，但是現在根本就沒有龍捲風，而且我很安全。」
2. 「我想我們現在需要休息一下，先不要看電視了。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

重述事件，或是一再地演出事件本身

請理解孩子們

1. 允許孩子談論或是演出這些反應，讓他們知道這是很正常的。
2. 在遊戲或塗鴉中鼓勵積極地解決問題。

請幫助孩子們

1. 「我注意到你畫了很多有關這次事件的圖畫。你知道很多孩子都這麼做嗎?」
2. 「畫出你想如何重建你的學校，使它更安全。這可能是有幫助的。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

擔心被自己的感覺所淹沒

請理解孩子們

提供一個安全的地點讓孩子們表達自己的恐懼、憤怒、難過等等。允許孩子哭，或是傷心難過，不要期待他們表現勇敢堅強。

請幫助孩子們

「當恐怖的事情發生的時候，人們都有很強烈的感受，像是對別人生氣，或是感到極度傷心難過。你想帶著你的毯子在這兒坐一下，等到好一點再說嗎?」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

睡眠問題

包括做惡夢、害怕一個人睡或是要求和父母一起睡。

請理解孩子們

1. 要向孩子解釋做惡夢是正常的，並要他們說出，並保證惡夢會自己離開。別要求孩子說出惡夢裡的細節。
2. 暫時的睡眠安排是不錯的。再和孩子一同規劃之後要如何回復原本的睡眠習慣。

請幫助孩子們

1. 「那是一個很嚇人的夢。讓我們一起想想會夢到甚麼樣美好的事物。同時讓我搓搓你的背直到 你睡著為止。」
2. 「接下來的幾個晚上你可以待在我們的房間。在你去睡覺前，我們會多花一些時間在床上陪陪 你。如果你又感到害怕的話，我們可以談談。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

擔心

擔心自己和別人的安全

請理解孩子們

幫助孩子分擔他們的憂慮，並且給予實際的訊息。

請幫助孩子們

做一個「憂慮收納箱」，孩子們可以寫下自己的憂慮，並且把它們投到箱子裡。找一個時間看看裡面的內容。想想如何解決其中的問題。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

行為改變

異常地有攻擊性或是焦躁不安的行為。

請理解孩子們

鼓勵孩子參加一些娛樂活動或是運動，做為他們挫折、情緒的發洩途徑。

請幫助孩子們

1. 「我知道你不是故意要甩門的。這麼憤怒一定令你感到很難受。」
2. 「散散步如何?有的時候讓我們身體動一動會幫助處理那些強烈的情緒。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

身體抱怨

沒有緣由的頭痛、胃痛、肌肉痠痛。

請理解孩子們

1. 找出是否有醫學上的原因：如果沒有，就給孩子安慰和保證那些現象是正常的。
2. 面對事實。對這些非醫學的身體抱怨有太多關注，反而可能會助長它。

請幫助孩子們

1. 確認孩子是否有足夠的睡眠、好的飲食、喝夠多的水和足夠的運動。
2. 「坐在這邊一下如何?如果你覺得好一點後，讓我知道，我們再來玩牌。」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

仔細觀察父母的回應和恢復狀況

不想自己的憂慮妨礙父母。

請理解孩子們

1. 給孩子和自己一些機會談談自己的感受。
2. 盡可能地保持冷靜，別讓孩子增加他們的憂慮。

請幫助孩子們

「是的，我的腳踝受傷了，但是經過護理人員包紮後就好很多了。看到我受傷一定覺得很恐怖，對不對?」

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)

擔心其他的犧牲者和家人

請理解孩子們

鼓勵一些能幫助別人又有建設性的活動，但不要增加責任感的額外負擔。

請幫助孩子們

幫助孩子辨別合適且有意義的計畫(如清掃學校、募款、或是幫助需要的人)。

(引用自「災難與創傷心理資訊網」內容)